女性専用マシンピラティススタジオ she PILATES STUDIO【シー】
ジョセイセンヨウマシンピラティススタジオシーピラティススタジオ
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シー(she)のブログ
プライベート
投稿日：2024-11-22 16:49:19.0
- マットピラティスの資格取得しました！
- こんにちは！
最高気温も1桁の日が多くなり、いよいよ冬が始まりますね>_<
8月からマットピラティスの養成講座に通っていたのですが、先日全ての講座を受け終え、無事資格を取得することが出来ました！！
講座を受けていて感じたことは、簡単な動きに見えても、実際動いてみるとマシンより意識する部分が多くて難しい！ということです。
マットピラティスは自身の体重を利用するので、代償動作が生まれやすく、多くの注意点に気を付けて身体を動かしていかなければなりません。
（注意点に気を取られて、本来1番に効かせたい筋肉に効いていないなんてことも、、^^;）
ですが、正しい身体の使い方を覚えることで、しなやかで強く、左右バランスの取れた身体を目指していくことが出来ます！
マシンピラティスは負荷を調整できるため、代償動作も少なく、ピラティス初心者におすすめです！
まずはマシンを使って正しい身体の使い方を覚えていきましょう♪
資格を取得したからゴールではなく、ここからがスタート！なので、これからさらにレベルアップ出来るよう頑張っていきます(^^)
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