本町中央整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-24 13:09:31.0
- 熟睡でスッキリ疲労回復！
- 年末にかけて予定が増えて忙しくなりますね！
忙しいのに【熟睡】が出来ない方も中にはいらっしゃいます。。
睡眠の中でも【熟睡】が最も疲れが取れ易いですが、食生活が原因で眠りが浅くなる事が多いです！
食生活で気を付ける事は大きく２つ有り「食事をする時間」「何を食べるか」です！！
1.「食事をする時間」
就寝3時間前までに済ませることが大事です！
食べ物の消化には少なくとも2～3時間は必要で体は寝ても胃腸が働くと、
寝つきは悪くなりますし眠りも浅くなります(T_T)
その為、就寝の3時間前までに食事を済ませましょう！
2.「何を食べるか」
脳や神経を落ち着かせてあげる食べ物がおすすめです！
代表的な食べ物は、【魚介類・鶏肉・卵・大豆製品（豆腐・納豆など）】などです。
これらは睡眠ホルモンの「セロトニン」が生成され、睡眠の質を高めるのに繋がります(^^♪
もし睡眠についてお悩みであれば、是非試してみてください！
疲労回復をして年末のイベントを楽しみましょう♪
それでも変化が無い、体が限界でお困りな方はお待ちしてます(^^)/#整体 #マッサージ #ストレッチ #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #疲労回復 #首コリ #肩こり #腰痛 #ヘルニア #自律神経 #呼吸改善 #寝違い #ぎっくり腰 #メンテナンス #本町整体 #堺筋本町整体 #心斎橋整体 #本町整体院 #堺筋本町整体院 #心斎橋整体院 #プライベートサロン #プライベート整体 #完全予約制 #リラクゼーション
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
ギックリ！ときた腰痛の救急隊！[腰痛整体＋骨盤矯正]30分￥6600→￥3980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-08
-
●2024-05-31
-
●2024-05-29
-
●2024-05-23
-
●2024-05-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（4）
もっと見る
本町中央整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
ギックリ！ときた腰痛の救急隊！[腰痛整体＋骨盤矯正]30分￥6600→￥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
※1日限定2名※【気温の変化復活整体】 30分￥6600→￥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
※1日限定１名※【お悩み解決整体】 60分￥13200→￥7000 ¥7,000
|
|
新 規 |
ガンコな首肩コリ整体[肩甲骨はがし＋首整体]30分￥6600 ¥6,600
|
|
新 規 |
ツライ腰痛整体[腰痛整体＋骨盤矯正]30分￥6600 ¥6,600
|
|
新 規 |
全身整体orピンポイント集中整体 60分 ￥13200 ¥13,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
