美容パーソナルトレーニングジム LUXURY GYM YOKOHAMA 関内店
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ラグジュアリージムヨコハマ 関内店(LUXURY GYM YOKOHAMA)のブログ
- 二の腕を引き締めたい!!
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます
“美容パーソナルトレーニングジム”ラグジュアリージムヨコハマ関内店/トレーナーの池田です
本日はご来店いただいたお客様です
《ご来店理由》
二の腕引き締めたい
ふととももを細くしたい
お話を聞かせてもらうと
二の腕や太ももが気になる原因はズバリ『体脂肪』でした
普段の生活は・・
ジャザサイズ(有酸素)を週3回やっている
お菓子は食べない
おかずをいっぱい野菜、お肉、そして三食しっかり食べる
朝、納豆、サラダ、ご飯
昼、チリコンカーン(簡単なやつ)
夜、ごはん、野菜、お肉、(おかずが多め)
週2回パンを食べて
週1回ランチ
たまに夕食でピザを食べたりしているそうです
かなり規則正しい生活習慣だと思います
運動習慣があり、食事もルールを決めて楽しんでいる
本当に素晴らしいです
でも測定結果は体脂肪が標準範囲ですが少し多めに出てしまう・・
なんで??
体脂肪が多く出て、二の腕が太くなり、太ももが太くなる原因は・・
ズバリ『夕食』だったんです
週一回のランチでもパンでもなく『夕食』なんです!
ご自分だと原因って分かりませんよね・・
運動もしているし食事も3食食べているし、おかずもバランスよく食べているし
年齢かな?って疑いたくもなりますよね・・
だけどこんな感じです
お子さんがいるとのことで夕食を多めに作っているそうです
だからおかずを残さないように、余ったら食べて、お米は少しにしている
おかずってカロリー結構あるんです・・
これを知らず知らずのうちに、いろんな食事か栄養を摂ろうと良かれと思っていたのが本当の原因だったんです
『おかずでカロリーを摂りすぎていた』そして夕食は毎日やってきますのでその積み重ねが、今のお悩みに繋がっていたんです
お一人お一人にお話を聞かせていただきお悩みの解決策をご提案させていただいております
もしお悩みがありましたら、現在体験を募集しておりますのでぜひお申し込みください
《お悩みを解決するのは当たり前》
“美容パーソナルトレーニングジム”ラグジュアリージムヨコハマ関内店でしかできない《細かいアプローチ》で常に理想の身体キープできるような体づくりを目指します
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