美容パーソナルトレーニングジム LUXURY GYM YOKOHAMA 関内店
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ラグジュアリージムヨコハマ 関内店(LUXURY GYM YOKOHAMA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-01 16:35:36.0
- 食べても太らない体を手に入れる
- こんにちは。“美容パーソナルトレーニングジム”LUXURY GYM YOKOHAMA関内店です。「食べたらすぐ体重が増える」「昔より代謝が落ちてる気がする」
そんな悩みを感じていませんか？
今回ご紹介するのは、
“食事制限をやめて、太りづらい体を手に入れた”
30代女性のお客様のストーリーです。
【ダイエットをしても、すぐ戻ってしまう日々】
お客さが最初に口にした言葉は、
「痩せても、すぐ戻るんです。」でした。
糖質オフ、置き換えドリンク、夜だけサラダ…。
流行りの方法をいくつも試しても、
一瞬の成果のあとにリバウンド。
「食べることが怖くなってしまって」
そう話すお客様の表情は、疲れと不安が滲んでいました。
【“食べていい”と知った瞬間、変化が始まった】
当ジムで最初に行ったのは、
「食べ方の再教育」でした。
体が欲しがっているのは、我慢ではなく栄養。
代謝を上げるためには、“食べない”より“正しく食べる”ことが大切です。
・主食を抜かずに、PFCバランスを整える
・極端な制限をやめ、エネルギーを循環させる
「食べているのに、体が軽く感じる」
「体重より、むくみが減ってスッキリ見える」
たった2週間で、体が反応し始めました。
【習慣が変わると、体も心も安定する】
週1回のトレーニングでは、
姿勢・呼吸・血流を整えるメニューを中心に。
“頑張って消費する”ではなく、
“巡らせて燃やす”体を育てていく。
内臓の位置や姿勢が整うことで、代謝が自然に上がり、
無理なくエネルギーが使われる体へ。
「食事を我慢しなくても、太らなくなりました」
この言葉を聞いたとき、
それは“数字の変化”ではなく、“生き方の変化”だと感じました。
【“太らない体”は、努力の結果ではなく習慣の証】
LUXURY GYM YOKOHAMAでは、
「体を変える」のではなく「生き方を整える」ことを大切にしています。
太りづらい体とは、
我慢や根性で作るものではなく、
日常の選択が整った結果にすぎません。
焦らず、比べず、自分のペースで整える。
それが、太らない体を手に入れるいちばん確かな方法です。
“食べても怖くない自分”へ。
LUXURY GYM YOKOHAMA関内店は、
あなたの心と体のリズムを整え、
「一生ものの体づくり」をサポートします。
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