美容パーソナルトレーニングジム LUXURY GYM YOKOHAMA 関内店
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ラグジュアリージムヨコハマ 関内店(LUXURY GYM YOKOHAMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-03 13:25:19.0
- “痩せればいい”では終わらせない
- こんにちは。“美容パーソナルトレーニングジム”LUXURY GYM YOKOHAMA関内店です。本日は数字にもこだわる、本質的な痩せ方をご紹介します
「数字より見た目が大事」
最近よく耳にする言葉ですが、実はこの考え方だけに偏ると、体づくりは間違った方向へ進みます。
見た目の変化だけを追いかけて数字を無視してしまうと、気づかないうちに筋肉が減り、体脂肪が増える“見かけの痩せ”が起こっていることが少なくありません。
■ “数字を見ない”ことは、自分を見失うこと
体重・筋肉量・体脂肪率。
これらはただの数字ではなく、身体の現状を正確に映すデータです。
たとえば、体重が落ちたのに体脂肪率が上がっている場合、それは“筋肉が落ちて脂肪が増えた”という危険なサイン。
代謝が下がり、体は冷えやすく、太りやすい方向に傾いています。
つまり「数字は見た目の裏側を教えてくれる真実」
数字を見ないダイエットは、地図を見ずに山を登るようなものです。
■ 見た目も数字も、両方を整えるのが「本質的な痩せ方」
LUXURY GYM YOKOHAMAでは、体重だけでなく、筋肉量・水分量・体脂肪率を細かく分析します。
その上で、姿勢や骨格のバランスを整え、血流や代謝を改善しながら、
「見た目の変化」と「体内の変化」を一致させていく。
体重が1kg落ちても、筋肉が保たれ、姿勢が整っていれば見た目は驚くほど変わります。
逆に、体重が減っても筋肉が落ちれば、顔がこけ、ハリが失われ、“疲れて見える”痩せ方になります。
本当に美しいのは、「数字でも、見た目でも健康的に整っている状態」です。
■ 美容的にも「数字」は裏切らない
体脂肪が減ると、血流が良くなり、肌ツヤ・冷え・むくみも改善します。
筋肉が増えることで代謝が上がり、ホルモンの巡りも整う。
つまり“正しい痩せ方”をすれば、数字の変化が美容効果の証明になるのです。
数字を軽視しても、過信してもいけない。
「数字で理解し、感覚で仕上げる」
それがLUXURY GYM YOKOHAMAのボディメイク哲学です。
■ 最後に
“痩せればいい”ではなく、どう痩せるかが大切。
そして、その「どう」を確かめるためには、数字が欠かせません。
私たちは「見た目」と「数字」の両方から、
あなたの身体を最も美しく整えるための方法を導き出します。
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