肩こりは肩甲骨が大切♪：2024年3月20日｜トゥービー(TWO-B)のブログ

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投稿日：2024-03-20 17:16:26.0

肩こりは肩甲骨が大切♪: こんにちわ！TWO-Bです！

本日は肩甲骨についてお話していきます！
肩甲骨は肩こりの原因になることが多いのです。
肩甲骨は背中の後ろにある骨で、この肩甲骨に付く筋肉の種類は
なんと19個もあります！

この肩甲骨を動かしていないと19個の筋肉の動きが正しく出来なくなり、
どんどん筋肉が固くなってしまいます！
それに伴い血流が悪くなり肩こりになりやすくなります！

なので肩甲骨に付いている筋肉を緩めたり、動いていないところ
をしっかり動かしていく必要があります！

肩甲骨が動けるようになると骨の位置を正しいいちにキープできるようになり、
筋肉がしっかり働くようになるため、その結果肩こりや首こり、姿勢改善にも役立ちます！

再発しない健康な身体づくりのために正しい位置や体の使い方もお伝えしています！
またセルフケアの大切さもお伝えして二人三脚でお悩みや症状の改善に取り組んでいます。

今日のポイントは
・肩甲骨がしっかり動くこと
・肩甲骨の位置を正しい位置にキープ出来ること

この2点がとても大切になってきます！
しっかり動けるようにして肩こり改善していきましょう！

気になる方は是非ご相談くださいね☆彡
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