ナオルセイタイ エビスイン
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ナオル整体 恵比寿院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-15 18:33:08.0
- 『正しい立ち方とは？』
- こんにちは！
NAORU整体恵比寿院 福山です！
今回は『正しい立ち方』についてお話しします！
皆さんは、日頃から正しい立ち方してますか？？
正しい立ち方って一体どんな立ち方だと思いますか？
立ち方を意識するだけで、日常生活で、肩や腰、膝にかかる負担が変わってくるんです！！
どういったところに意識すればいいのか、一緒にチェックしていきましょう！！！
ご自身でチェックする時は、鏡の前に立ってみてみましょう！
【正しい立ち姿勢のチェックポイント】
＜正面から＞
膝、股関節（大転子）、肩（肩峰）、耳の高さが左右で同じ
＜側面から＞
外くるぶしを通る床と垂直な線の上にひざ、股関節（大転子）、肩（肩峰）、耳が乗っている
上記の姿勢が体に負担の少ない、理想的な姿勢となっています。
皆さんはどうでしたか？？
肩こりや腰痛に悩んでいる人や、立ち方を意識したことなかった人は、
一度自分の姿を見直してみるのも自分の身体と向き合ういい機会になるかもしれません！
当院では姿勢の診断をAIを用いて行なっているため、より正確に、
わかりやすく姿勢の見直しをすることができます！
少しでも姿勢が気になる方は、お気軽にNAORU整体恵比寿院にご相談ください！！
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