ナオルセイタイ エビスイン
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ナオル整体 恵比寿院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-28 15:48:25.0
- 『入浴の効果』
- こんにちは！
NAORU整体恵比寿院 福山です！
そこで本日は『入浴の効果』ついてです！
最後までぜひ、ご覧ください！！
寒暖差の激しいこの季節、身体はかなりのストレスを感じています。
自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、
肩こりや頭痛、めまい、倦怠感、便秘、下痢、不眠など様々な心身の不調をもたらします。
疲れを回復させる対策は色々ありますが、入浴は疲労回復だけでなく予防にも役立ちます。
疲労には自律神経が大きく関わっています。
活動的な交感神経ばかりを働かせているといつまでたっても心身の疲労は取れません。
リラックスした状態にしたい時は副交感神経を優位にする必要があります。
この自律神経のバランスを整えるための方法の一つとして入浴があります。
具体的な入浴の効果
温熱効果：湯船に浸かって身体が温まると全身の血行が良くなります。
体温を調節しようとする発汗が促進され新陳代謝が良くなることで疲労回復に繋がります。
水圧によるマッサージ効果：首までお湯につかっている時の全身にかかる水圧は約520kg。
下半身にたまりがちな血液が心臓に向かって押し上げられるので、
筋肉がほぐれ血液やリンパの流れが良くなります。
それによって足のむくみや疲れを取ってくれます。
血行やリンパの流れが促進され循環器系の機能改善にも効果的です！
自律神経の乱れ、疲れが取れない、むくみなどの症状は様々な原因があり、
その一つとして姿勢の悪さが挙げられます！
NAORU整体恵比寿院は、その方にあったオーダーメイド施術を行います！！
そのため症状の根本的な原因をしっかりと見極めていきます！
思い当たる症状のある方はお気軽にご相談ください！！
恵比寿の整体といえばNAORU整体！
渋谷駅からも歩いて15分ほどです！
そして恵比寿駅からは徒歩3分！
恵比寿神社の目の前です！
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