リラックスの極意！お風呂での秘密の時間：2023年12月8日｜ユルリ二子玉川店のブログ

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投稿日：2023-12-08 18:07:57.0

リラックスの極意！お風呂での秘密の時間: こんにちは^_^
ユルリ二子玉川店セラピストのyutaです！
今回は、リラックスとお風呂の関係性についてお伝えします。お風呂は日常生活で欠かせない存在ですが、実はリラックス効果がある秘密の時間なのです。さあ、一緒にお風呂でのリラックスの極意を探ってみましょう！

1. 温かいお湯で心地よいリラックス
お風呂に入ると、温かいお湯が体を包み込みます。この温かさが心地よく、疲れた体をほぐしてくれます。また、温かいお湯に浸かることで血行が良くなり、リラックス効果が高まります。ゆっくりとお湯に浸かりながら、日々の疲れを癒しましょう。

2. アロマや入浴剤で心と体を癒す
お風呂には、アロマや入浴剤を使うことでさらなるリラックス効果を得ることができます。例えば、ラベンダーやカモミールのアロマオイルを使うと、リラックス効果が高まります。また、入浴剤には、疲労回復やストレス解消に効果的な成分が含まれているものもあります。自分の好みや体の状態に合わせて、アロマや入浴剤を選んでみましょう。

3. バスタイムを自分のための特別な時間にする
お風呂は、自分自身と向き合う時間でもあります。忙しい日常から離れ、自分の心と体に集中することができる貴重な時間です。バスタイムを特別な時間にするために、キャンドルや音楽を取り入れるのもおすすめです。自分の好きな音楽を流しながら、ゆっくりとお湯に浸かり、心地よい時間を過ごしましょう。

4. お風呂上りのケアでリラックスをキープ
お風呂上りのケアも、リラックスをキープするために重要です。保湿クリームやボディオイルを使って、お肌をしっかりと保湿しましょう。また、リラックス効果のあるアロマの香りのボディローションを使うのもおすすめです。お風呂上りのケアを丁寧に行うことで、リラックスした状態を長くキープすることができます。

お風呂は、日常生活でのリラックスの場でもあります。温かいお湯やアロマ、自分のための特別な時間を取り入れることで、心と体を癒すことができます。ぜひ、お風呂でのリラックスの極意を実践してみてください！

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