リンパマッサージ＆フェイシャル Loyijie.ｗ【ロイジエ】
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投稿日：2023-08-25 01:09:05.0
- 2.筋肉の緊張をほどきたい
さて今日は前回の続きです。
肩こりの改善を目指す場合。
痛みを感じるほどのケアは
悪化の可能性があることをお伝えしました。
ですから、適切な圧力と方法で
施術を受けることが重要です。
筋肉を緩め（ここ重要！）血行を改善する効果のあるマッサージを行うことがおすすめです。
痛みを感じる場合は、セラピスト伝え
無理な圧力をかけないようにすることが大切です。
でも肩こり過ぎちゃって、ゴリゴリやってもらわないと何も感じないのよ～
なんてお声も聞こえます。
だからこそ！
感覚が鈍っている(麻痺している)部分に
どんなに強圧でアプローチしても
何も感じないどころか
身体はより、カチーンと防御態勢になり
期待する効果は一時凌ぎにしかならないのです。
そんな時は
じっくり温めてほぐす
じぃーっくり温めてほぐすほぐす…。
そして流す。
そうすることで
身体は筋肉の緊張を解き放ち
『あれ？こんなに頑張らなくてもいいのかな…』のスイッチに切り替わっていきます。
しかし長年積み重ねてきた疲労と習慣で出来上がったカチコチ背中や肩こり。
ちゃんと身体が変わっていくまで何度か回数はかかりますが、だんだんと軽くなっていく実感は確実に得られると思います。
よろしければ是非口コミも見てみてください^ ^
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