はたまごめ整骨院のブログ
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投稿日:2023-10-25 17:32:50.0
- インナーマッスルって必要?
こんにちは!はたまごめ整骨院です!
本日はインナーマッスルについてお伝えしていきます!
皆さんインナーマッスルという言葉は聞いたことありますか?
なんとなく耳にしたことはあるかと思いますが、それが一体どういう働きをしているのかご存知ない方もいらっしゃると思います。
インナーマッスルとは身体の奥深い所にあり、骨や関節、内臓を支えてくれる筋肉です。
対して身体の表面にある筋肉はアウターマッスルと言われ、こちらは重い物を持つ時などに使われる筋肉です。
インナーマッスルは骨盤や背骨周りにくっつき、お腹の中に圧力をかけてくれます。
これを腹圧と呼びます。
この腹圧はイメージとしては風船です。
お腹の中に風船が入っているのをイメージした時、空気が抜けた風船だと身体の軸がブレブレになってしまいますよね。
逆にお腹の中に空気の入った風船を入れておくとしっかりと体幹が安定してくれます!
当院では骨格を戻してあげるのはもちろん、こうしたインナーマッスルを効率よく鍛えていく機械もご用意してます!!
是非一度体験しに来てみて下さい!!
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