タイシツケアヒーリングサロン マル
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- 大阪府大阪市中央区本町橋２丁目１４番 KDXレジデンス本町橋１１０２号室
- 堺筋本町駅/谷町四丁目駅徒歩7分◇よもぎ蒸し×腸もみ全身リンパ
マル(MARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-05 17:44:56.0
- 【堺筋本町/よもぎ蒸し】目に良い栄養素のお話
夏の日差しでダメージを受けた目が、冷房で乾燥した状態で、
さらに紫外線に当たると、目の角膜は傷つけていくそうです。
秋には太陽の位置が下がるので、より一層紫外線が目の角膜に悪さをすることに！
常にサングラスなどで、目を保護することに加えて
食事から栄養を補うことが大切になってきます。
目に良い食べ物には、ルテインを含むほうれん草やブロッコリー、
アントシアニンを含むブルーベリー、
アスタキサンチンを含む鮭やカニ、ビタミン類（A、C、Eなど）、
そして、DHA・EPAなどの栄養素が豊富に含まれる青魚があります。
これらの栄養素は、目の健康維持、疲労軽減や
白内障や加齢黄斑変性などの病気予防に役立ちます。
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