産後骨盤矯正・マタニティ専門 みやもと整骨院【お子様同伴OK/整体/肩こり/腰痛】
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みやもと整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-11 23:35:59.0
- スポーツの日
- 10月10日といえば、反射的に体育の日と思ってしまう昭和生まれです。
かろうじて第2月曜日になったということは知っていましたが、
お母さんと一緒に院に来院していた子供に、体育の日ではなく
スポーツの日だと教えて貰いました
運動会といえば、10数年前に東京の整形外科で勤めていたとき
運動会明けの月曜日には毎年必ずみる怪我がありました。
アキレス腱損傷です。なかには断裂されてる方もいました。
あっ、子どもではなくお父さんです。
普段走ったりしてなかった方が親子競争やリレーなどで久しぶりに走ると
体がついてこれなくて傷めてしまいます。
これは何も運動会に限ったことではありません。
久しぶりにジョギングでも初めてみようか思っている方は
まずウォーキングから初めて体を少しずつ慣らしていくと良いと思います。
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