産後骨盤矯正・マタニティ専門 みやもと整骨院【お子様同伴OK/整体/肩こり/腰痛】
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- 兵庫県神戸市東灘区甲南町３-2-10
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みやもと整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-06 21:28:16.0
- 朝の腰痛
- 毎年立春あたりは寒い印象ですが
今年は最強寒波と言われるだけあって特に寒いですね。
季節の変わり目や急に寒くなったときによく起こるのが
ぎっくり腰と朝の腰痛です。
それらは、寒さや気温の変動で血液の循環が悪くなり
腰が固まってしまって起こることが原因となることが多いと言われます。
当院では普段からベッドに仰向けで寝たときに
腰とベッドの間が浮くかをチェックしますが
実際にこの時期は多くの方が普段よりも腰が浮きやすくなります。
仰向けで腰がよく浮く場合は背骨全体が硬くなっているので
どの向きで寝ても体に負担がかかります。
寝返りも減ってしまうので朝起きたときには
腰痛が仕上がっているという具合です。
お風呂でゆっくり温まったり、軽いストレッチをすることで
体が固まらないようにして寒い時期を乗り越えましょう。産後骨盤矯正/マタニティ整体/神戸/東灘区
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