ボヌール(Bonheur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-26 13:47:21.0
- 寒いからと靴下はいて寝ていませんか？
- こんにちは
Bonheurのオーナーセラピストyuriです
寒いからと靴下はいて寝ていませんか？
実は眠気を遠ざけるという逆効果なんです
体の深部体温を下げるには手足の毛細血管から熱を逃がすが大切でも靴下履かないと寝られないと言う人は
緩めのレッグウォーマーならおすすめです
足首を締めつけずに熱を逃がす邪魔をしないから
お部屋の乾燥対策も忘れずに
寝るときは湿度50％くらいがちょうどいい
湿度が低く乾燥していると鼻や喉の粘膜が分泌しにくく
働きが弱くなり鼻やあ喉が詰まってしまうのです
加湿器にアロマを入れるのもおすすめ
マンダリンやユーカリをよくいれます
シングを温めておくのもひとつ
電気毛布などつけっぱなしはだめですが・・・
電源は切ってから寝ましょう
睡眠の質が上がれば免疫力アップにもつながり
目覚めの良い朝がむかえられるはず
カラダをゆるめるお手伝いはさせていただきます！
ご来店を心よりお待ちしております川越駅徒歩1分マンションの一室にあるプライベートサロン
[川越/本川越/川越市/アロマ/リンパマッサージ/タイ古式/チネイザン/パーカオマーストレッチ]
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