ボヌール(Bonheur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-30 11:24:38.0
- 手足の冷えだけが冷え性ではない その4 全身型
- こんにちは
Bonheurのオーナーセラピストyuriです
春らしい陽気ですが
最後の冷え性タイプはは季節を問わず寒さを感じる全身型
全身型冷え症というのは
文字どおり全身、手も足も、体の外も内も冷えている状態
常に体温が低く
全体ではあまり多くはないですが、若者や高齢者に多く見られ
冷えが慢性化しているため、自覚症状がない人が多いのも特徴的
全身型では
体温低下により脳や内臓の機能が低下するために
・疲れやすい
・食欲がない
・下痢しやすいなど
冷え以外の症状もあるんです！
このような冷えを冷え症とは別に隠れ冷え症とも
・基礎代謝の低下
・栄養失調
・拒食
・慢性的な疲労
・ストレス
・睡眠不足
・自律神経やホルモンの乱れ
が原因となることもあります
どのタイプの冷え性にも言えることですが
根本には食生活や運動不足などの生活習慣が関係していることが多いので
睡眠不足やストレスの多い生活が続いていないか
仕事、ネット、ゲームなどで深夜まで起きていると
体温のリズムが狂い日中は体温が低下し
体の不調の原因になるので
生活習慣全体を見直してみましょう
全身型の人は
体の内外どちらも冷えている状態
靴下や腹巻などで、できるだけ体を冷やさないようにしたり
冷たい飲食物を控え、ショウガやネギなど
体を温める性質をもつ食品をとり入れるといいかも
冷えの症状を感じにくくても
実は内臓の冷えが体の不調の原因だったり
日々の生活習慣に体を冷やす原因がないか
自分の冷えの状態をみて
それに合わせて改善していけるといいですね
不調が続く時は生活習慣の見直しをして
身体のメンテナンスをご来店を心よりお待ちしております
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