リラクゼーション コガオキョウセイサロン クオーレ
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- 埼玉県さいたま市緑区東浦和４丁目８－８ ２F
- 東浦和駅徒歩5分
クオーレ(Cuore)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 09:31:23.0
- 知らないうちに溜まってる深部疲労とは？
- こんにちは！
リラクゼーション・小顔矯正サロン【クオーレ】です。
本日もブログをご覧頂きまして
ありがとうございます！「寝ても疲れが取れない」
「マッサージしても戻りが早い」
「気づいたら常に体が重い」
そんなお悩みを持つ方が最近とても増えています。
実はこれ、表面的なコリではなく
“深部疲労（しんぷひろう）” が溜まっているサインです。
深部疲労とは、筋肉の奥・内側のほうに硬さや緊張が残ってしまい、
普段のセルフケアでは届きにくい疲労のこと。
ストレス、スマホ姿勢、呼吸の浅さ、冷えなどが原因で
少しずつ蓄積していきます。
この深部に溜まった疲れは
肩や首の硬さがずっと改善しない
朝から体が重い
気分や集中力の低下
姿勢が崩れやすい
など、全身の不調につながってしまいます。
深部疲労を改善するポイントは
「温める」「ほぐす」「流す」の３ステップ。
体の奥がしっかり温まると筋肉がゆるみ、
血流が巡ることで滞りが流れ、軽さが戻りやすくなります。
これはセルフケアだけでは難しく、
プロの手や機械の力を借りると格段に変わりやすい部分です。
溜め込みやすい現代だからこそ、
“何もしていないようで実は疲れている体” に気づいてあげることが大切。
ゆっくり深呼吸して、
首や肩を軽く回すだけでも、毎日の積み上げで変わります。
「最近疲れが抜けないな…」と感じたら、
一度しっかり体をリセットしに来てくださいね♪
リラクゼーション・小顔矯正矯正サロン
Cuore【クオーレ】
埼玉県さいたま市緑区東浦和4丁目8-8 2階
Tel. 048-705-5222
施術中はお電話に出られない場合が御座います。
何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
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投稿者
Cuore
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