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プレイス 太融寺店(PLACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-22 16:23:34.0
- 秋に向けての肌荒れ対策
- 秋は気温や湿度が下がり、夏に受けた紫外線ダメージも残っているため、肌が不安定になりやすい季節です。そのため、保湿を中心に角質ケアや生活習慣を整えることが肌荒れ防止のポイントとなります。秋に肌荒れが起こりやすい理由
乾燥：空気の湿度低下で水分が奪われやすく、肌のバリア機能が低下する。
紫外線ダメージ：夏に蓄積した紫外線の影響で、ごわつきやくすみが出やすい。
生活リズムの変化：夏バテや食欲の変化で、栄養バランスが乱れやすい。
対策のポイント
ケア方法 具体的なポイント
保湿強化 化粧水の後は必ず乳液やクリームでフタをする。セラミド・ヒアルロン酸配合がおすすめ。
角質ケア 古い角質をオフすることで化粧品の浸透力を高める。ピーリングや酵素洗顔は週1回程度。
紫外線対策 秋も紫外線は降り注ぐため、日中は日焼け止めを継続使用。
生活習慣 ビタミンC・E、オメガ3脂肪酸を含む食品を摂取し、睡眠をしっかり確保。
血行促進 湯船に浸かることで代謝が上がり、肌のターンオーバーを助ける。
具体例
朝：保湿力の高い化粧水＋乳液でうるおいを守り、日焼け止めを塗布。
夜：丁寧にクレンジング後、美容液とクリームで集中保湿。
食生活：サーモン、ナッツ、緑黄色野菜を取り入れ、肌を内側からサポート。
まとめ
秋の肌荒れは、夏のダメージと乾燥の始まりが重なることで起こるものです。保湿を中心に、角質ケアや生活習慣を見直すことで、季節の変わり目もゆらぎにくい健やかな肌を保つことができます。
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