パーソナルジム Nexfit for personal【パーソナルジム ネクスフィット】
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ネクスフィット(Nexfit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-22 19:00:17.0
- 『ウエイトトレーニング基礎習得コース』のご案内
- Nexfit Hybrid Beauty & Health
です。
新プログラムのご紹介です。
『ウエイトトレーニング基礎習得コース』
→基礎的種目を身に付けて頂いて24時間ジムなどでトレーニングを継続頂くことを目指すコースです。
トレーニング歴37年、国内最難関トレーナー資格の専任教員17年の代表トレーナーが担当させて頂きます。
24時間トレーニングジムが年々増加する中、誤ったトレーニング方法で逆に身体に支障をきたしている方が増えています。
ウエイトトレーニングは“日常生活でのけがをしない正しい動作を身に付けるツール”でもあります。
車社会の現代では地方でも年間運動量は減っています。
特に都市部ではリモートワークの増加もあり、運動量の低下が顕著であり、意識的に運動習慣を作らないと年齢とともに身体に不調が出てきます。
センター南駅近辺にも24時間ジムが2店舗ありますので、是非、Nexfit で正しく効果的なトレーニング方法を身に付けて人生100年時代を健康に楽しむ人生を作っていきましょう。
また、Nexfitでは現代日本で特に注意すべき食生活についても分かりやすくお伝えしています。
多くの病気の原因は食にあります。そこを抑えて、まず健康な食生活を実現することで身体づくりもスムーズに行えます。
『ウエイトトレーニング基礎習得コース』詳細
〈金額〉 5回 44,000円(税込) →ご希望のプランを選択下さい。
〈各プラン〉
● 全身編（BIG3 - スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、＋α）
● 上半身編（ベンチプレス・ラットプルダウン・ショルダープレス・クランチ、＋α）
● 下半身編（各種スクワット、カーフレイズ、＋α）
● 腕編（各種アームカール、各種トライセプスエクステンション、＋α）
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