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パリス(PALIS)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-01-21 12:57:05.0
- 睡眠不足が肌に良くないわけ
- 睡眠不足が続くと
なんだかメイクノリが悪かったり
くすみがあったり
肌がザラザラする…。みたいな
経験ありませんか??
これ成長ホルモンが深く関わっているんです^ ^
成長ホルモンは細胞分裂やタンパク質の合成を
促したりする物質ですが
トラブル知らずのお肌にも欠かせないもので
血流とともにお肌に栄養を運ぶことで
ターンオーバーを促進させるので紫外線や乾燥などの
日中に受けたお肌のダメージを修復する役目もあります♪
そしてこの成長ホルモンは
眠っている間に活発に分泌されるんです^_^
ただ、この成長ホルモンは
眠ってから3時間前後に活発に分泌されて
肌や身体の修復をするのには最低でも
6時間かからと言われています♪
なので睡眠不足が続くとターンオーバーが乱れ
肌がザラザラしたり
肌荒れしてしまったりに
繋がるんです。
肌が綺麗になるために…あれもこれもと
考えるとなんだか大変な気がしてきますが
食べ物でも睡眠でも
健康を意識してみると案外
普通のことだったりします笑
ジュースは身体に良くないとか
睡眠不足=肌に良くないことは
知っている方がほとんどだと思いますが
なぜ良くないのかを理解しているのと
していないのでは
全然意識が変わります!!
美容に関する疑問、肌に対する悩みなど
ぜひお聞かせ下さい^ - ^
【大阪 肥後橋】医師提携メディカルエステPALIS
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