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エスペランサ 長野店のブログ
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投稿日：2024-05-21 14:38:25.0
- 梅雨の体調管理
- こんにちは！
エスペランサ長野 宮坂です(^^)梅雨の時期は湿度が高くなるため、体から汗や水分をうまく排出しにくくなり、体に余分な水分や老廃物が溜まって体調不良を起こしやすいと言われています。代表的な症状としては、次のようなものがあります。
○やる気が出ない
○手足が冷える
○肩がこる
○身体がだるい
○頭痛
○むくむ
○重い
○めまいがする
○食欲がない
○軟便や下痢気味
梅雨の時期の体調不良を「梅雨だる」と呼び、気象病が原因と考えられています。気圧が低くなると、体の組織がむくんだり、自律神経のバランスが崩れるなどの変化が起こります。
自律神経の乱れはお身体を温めること、
規則正しい生活をすること、
適度な運動
睡眠時間の確保
が大事です(^^)
インディバや、ハイパーナイフでお身体を温めることによって
自律神経の乱れが整っていきます♪
温めたいけど、、
お風呂に長く入れない、
サウナも息苦しくて入れない等お悩みの方は
インディバやハイパーナイフで身体を温めたあと、
リンパマッサージをするのでとてもリラックスしていただけます(o^^o)
是非、お試しくだい♪
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