アンドモア ハリウッドブロウリフトセイキサロン
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アンドモア(and MORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 13:46:10.0
- 免疫力ＵＰ！
- こんにちは(^^)インフルエンザの感染が拡大しており、
地域によっては警報レベルに達していますね(>_<)
みなさまはいかがお過ごしですか？
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免疫力とは？
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病気の原因となる病原体（ウイルスや細菌など）や
異常な細胞（がん細胞など）を見つけ出し、
攻撃・排除して、病から身を守り、
治す働きを指します。
この機能が正常に働くことで、
感染症などの病気にかかりにくくなります。
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免疫力を高める３つの方法
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１. 規則正しい生活を送る
毎朝同じ時間に起床・就寝、食事をとり、
適度に運動することが重要です。
免疫の正常な発動を促すことができます。
２. たくさん笑う
自律神経の副交感神経が優位になり、
免疫が正しく機能しやすくなります。
運動や趣味の時間を定期的に取り、
ストレスがたまらないよう心掛けましょう。
３．適切な体温を保つ
免疫細胞が正常に機能する体温は36.5度と
いわれており、体中の細胞にエネルギーを
届ける代謝酵素や、食べ物の栄養素を分解し
吸収しやすくする消化酵素が活性化し、
免疫機能も向上しやすくなるため免疫力が
高まりやすいです。
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エステで免疫力ＵＰ
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☆リンパの流れが改善☆
エステでのマッサージなどによって、
リンパの流れを改善していくことが期待でき、
リンパ球が病原菌などを排除してくれる
機能が高まります。
☆日常を忘れてリラックス☆
心地よいハンドマッサージが
施術後の身体の軽さや爽快感につながり、
とてもリラックスできます(*^^*)
自律神経のバランスが整い、
免疫力アップにつながります。
☆リフレッシュ効果☆
会話を楽しんだり、ゆっくりお休みしたり…
その時々に合ったご自身のリラックスタイムを
お過ごしください♪
免疫力をアップするコツは、
無理せず楽しく自分に合った方法を
続けることが大切です(^^)b
健康管理をしてウイルスに負けない
体づくりをしていきましょう♪
ご来店お待ちしております
PR/栄養士
谷口 朋子タニグチ トモコ
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