ゲンキドウシンキュウセイコツインイオンニイガタヒガシ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 新潟県新潟市東区大形本町３－１－２ イオン新潟東店３Ｆ
- 大形駅から車で6分 海老ケ瀬ＩＣから車で５分
げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟東のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 13:24:20.0
- ひざの痛み「膝痛」にさよなら！整体でゆるめる新習慣
- 膝が「ギクッ」とするたびに、日常がちょっとブルーになる。
歩く、階段を上る、しゃがむ…当たり前の動きが一気にハードモード化してしまうんですよね。
でも、整体のちょっとしたアプローチで、膝の痛みは意外とサクッとラクになるんです。
整体初心者でもわかるように、今回は「なぜ効くのか」「何をするのか」「家でできることは？」をまとめてみました。
膝痛の正体を探る
膝痛の原因って一つじゃないんです。
〇関節のズレや動きの偏り
〇筋肉や筋膜の過緊張
〇足首や骨盤のアンバランス
どれか一つでも狂うと、膝にかかる負担が増大。
「原因別アプローチ」が効く理由はここにあります。
整体って何？そのメカニズム
整体は、骨格や筋膜のバランスを手技で整える施術です。
「バキバキ」が苦手な人も多いけど、実はソフトな手技が主流。
〇筋膜リリース
〇関節モビライゼーション
〇筋肉のトリガーポイント圧迫
〇姿勢・動作チェック
これらを組み合わせて、硬くなった組織をゆるめ、関節の可動域を広げていきます。
整体で膝痛を改善する３つのポイント
〇ずれた関節を軽く調整
→膝だけでなく、その上下にある足首・股関節も要チェック
〇筋膜や筋肉の硬さをリリース
→太ももの前・後ろ、ふくらはぎもしっかりほぐす
〇日常動作のクセをフィードバック
→立ち方、歩き方を整体師が指摘
これを定期的に受けることで、「痛いから動かさない」悪循環から脱出できます。
自宅でもできるセルフケア
整体の効果を持続させるために、家でのケアも欠かせません。
〇足首の上下・内外の軽いほぐし
〇骨盤ベルトやサポーターで軽いサポート
「やらなきゃ…」じゃなく、「ちょこっとやるだけ」が長続きの秘訣ですよね。
こんなときはプロにお任せを
〇痛みが強すぎて動けない
〇自己流ケアで逆に悪化した
〇原因がわからず何年も悩んでいる
こういうケースは、まずは信頼できる整体院を「お試し体験」してみるのがおすすめ。
おわりに
整体で膝痛がラクになると、毎日の行動範囲が急に広がる。 「痛くないって、こんなにも自由なんだ！」と実感できますよね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,850 ご新規様限定 もみほぐし25分【¥4,125→¥3,850】
|
投稿者
げんき堂 新潟東店
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-22
-
●2025-11-22
-
●2025-11-20
-
●2025-11-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（38）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（34）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（25）
- 2025年4月分（28）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
もっと見る
げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟東のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 迷ったらこれ！ ご新規様限定 もみほぐし40分【¥6,600→¥4,950】
|
|
新 規 |
¥4,950 人気NO.1 初回カウンセリング無料 はりケアコース40分【¥6,600→¥4,950】
|
|
新 規 |
¥3,850 ご新規様限定 もみほぐし25分【¥4,125→¥3,850】
|
|
新 規 |
¥7,700 ご新規様限定 全身整体×もみほぐし 55分【¥9350→¥7700】
|
|
新 規 |
¥4,950 人気NO.２ 全身整体×もみほぐし 35分【¥6050→¥4950】
|
|
新 規 |
¥0 コースを相談したい方はこちら
|
