《お肌の根本改善》オーダーメイドエステサロン AsHLi表参道【アシュリー】
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アシュリー 表参道(AsHLi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-02 18:11:26.0
- コラーゲンは飲んでも意味ない？！
やっと暖かくなってきて嬉しいですね♪
大気の乾燥もだいぶ和らいできましたが、花粉や黄砂で肌荒れしている方も多いのではないでしょうか？
厄介な肌荒れですが、紫外線対策と保湿をしっかりすることである程度は防ぐことができます。
保湿の代表的成分といえばコラーゲンですが、巷には数え切れないくらい沢山の商品がありますね。
大きく分けてスキンケア商品と食品(飲むものなど)があって、これまた色々な諸説がありますよね。
今回はコラーゲン食品やサプリを摂るとどうなるか？についてお話します！
まず口からコラーゲンを摂取しても、皮膚のコラーゲンは残念ながら増えません(泣)
なぜなら体内で消化されてアミノ酸に分解されてしまうからです。
では、コラーゲンを口から摂取するのは全く意味がないかというと、そんなこともありません。
元気な肌を作るのに重要な材料となるのが『タンパク質』。
コラーゲンを『肌を作る材料としてのタンパク質』と考えると、コラーゲンを摂ることにも意味が生まれます。
タンパク質が十分に足りていれば元気な皮膚を作ることができ、シワやたるみ改善にも効果が見込めます。
そして良質なコラーゲンをたっぷり含む食材といえば...
手羽先！！！
ついでに手羽先を簡単に美味しく食べられるレシピをご紹介します。
『炊飯器で簡単！参鶏湯』
材料2人分
○手羽先...7本
○生米...大さじ2
○ニンニク、生姜...たっぷり
○長ネギ...1本
○ごま油、酒、鶏ガラ...各大さじ1
○水...600ml
作り方
1)手羽先の先端を切り離す
2)骨と骨の間に切り込みを入れる
3)炊飯器に材料全て入れ、通常炊飯して完成
とっても美味しいので作ってみてくださいね♪
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