《お肌の根本改善》オーダーメイドエステサロン AsHLi表参道【アシュリー】
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アシュリー 表参道(AsHLi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-02 12:37:11.0
- 老け顔の原因と改善
顔がだんだんたるんできた～老け顔を感じるのは、「シミ」より「シワ」
歳だからって諦め始めたら更に進行してしまいます。
諦める前に、その日々の生活をちょっと見直してあげるだけでたるみの進行をぐっと
抑えられるという話を前回しました。□まず原因となる見直したい事がこちら□
これを詳しく見ていきましょう
１・姿勢が悪い or スマホ首
２・表情筋を使ってない
３・むくみやリンパのつまり
４・コラーゲンやエラスチンの減少
５・ホルモンバランスの乱れ
～原因と改善～
１・下を向いてる時間が長いと、顔も首も下がってきます！スマホはなるべく目線の高さで見る！
背中の筋肉を鍛えることでタルミを改善できます。
２・顔の筋肉って、使わないとどんどん衰えます。
土台が弱ると、当然お肌は下がってきちゃう。
間違った方法で鍛えてしまうと逆効果になることもあるので気をつけて！
３・むくみは大敵！むくみによって顔が重くなると、それだけでたるみの印象に。
そしてリンパの流れが悪いと老廃物がたまってしまいます。
首やフェイスラインなどリンパを流してむくみも解消しましょう！
４・これは年齢的にもしょうがない部分だけど、放っておくと肌のハリがなくなっていきますので
しっかり保湿することと紫外線対策は念入りに！
５・女性ホルモンが減ってくると、肌の潤いや弾力も低下しがちにに。
大豆などイソフラボンが含まれる食材を積極的に！
やばっなんか顔が変わってきた！っと感じたら、諦める前にやっていないなら、まずはやっていくことが大事です。
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