《お肌の根本改善》オーダーメイドエステサロン AsHLi表参道【アシュリー】
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アシュリー 表参道(AsHLi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-06 17:42:40.0
- 疲れは自律神経も乱れてしまう
- 夏も終わり涼しくなってきた反面なんだか無性に疲れている、不眠、倦怠感、気分の落ち込み、など気分がイマイチだったりしている方いませんか？
ただの体の疲労だけで済んでるならまだ良いのですが、もしかしたら自律神経が乱れているかもしれませんね！
疲れが自律神経を乱す原因になるんです（泣）
例えば
□□脳の疲労□□
精神的・身体的なストレスが過剰になると、脳が疲労し、その疲労が自律神経のコントロール中枢にも伝わります。
脳が疲労してしまうのは疲れ以外にも
情報過多や持続的なストレスにより脳の機能が低下します。
集中力低下や記憶力低下、判断力鈍化といった症状を引き起こしてしまいます！
肉体的疲労と違って見えにくいのでつい、分からずに見逃して疲労が溜まってしまっている事も
多いですかね～
□頭がボーっとする、重い感じがする
□パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けた後など、目が疲れたり、乾燥したりする
□睡眠を取っても疲れが抜けない、日中も眠気や倦怠感けんたいかんがある
□イライラしやすい
□やる気が出ない
□ストレスがたまりやすい
これらは脳の疲労が蓄積すると起こりやすくなる症状です！
休憩を取らずに脳を使い続けると、脳は疲れた状態になります。
「脳腐れ」と言われるこうした状態の一種で、腐るなんて恐ろしいでしよね～
脳の疲れから起きることは自律神経の乱れにより様々な症状が出てきてしまうので
なるべく意識して脳を休めることが大切です！
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