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ナオル整体 荻窪院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-29 08:32:18.0
- 身体を柔らかくするメリット
- "本日は【身体が柔らかい時のメリット】ついてお話しさせて頂きます。
身体の柔らかさは、血行や基礎代謝を改善させる為の大切なポイントです。
体が柔らかいとどのようなメリットがあるのかを確認しましょう！
体が柔らかいことによるメリットは、以下の通りです。
1. ケガをしにくくなる
2. 血行がよくなる
3. 基礎代謝が上がる
4. 筋肉への負担が減る
5. 正しい姿勢で生活できる
6. 肩こりや腰痛を抑えられる
柔軟だと、関節の可動域も広がるので、ちょっとした動きで腕や腰を痛めるリスクは減ります。
また、血行も良くなり肩こりや腰痛防止になりますし筋肉への負担も抑えられます。
基礎代謝と体の柔らかさは関係があり、体が柔らかいほど代謝が上がりカロリーの消費量も増えるでしょう。
柔軟性を作るためには継続が必要です。
是非柔軟な体作りをしていきましょう！
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