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ナオル整体 荻窪院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-28 10:15:45.0
- ストレートネックとは？
こんにちは！NAORU整体 荻窪院です！
今回は首に負担がかかっている方に読んでほしい内容になります！
【ストレートネックとは】
通常首は湾曲していて、ショック吸収や筋活動のバランスをとっていたり、骨性の支持力を強く保ったりと、湾曲のお陰で私達は５kg程ある頭部を支えることが出来ています。
ですが、デスクワーク、スマホ、家事、育児、猫背、反り腰、O脚など生活習慣や姿勢の乱れにより、首の湾曲が減少しストレートネックになっていくという流れです。
特に頭が下がり、下を向いている時間が長いと首が苦しくなってしまいます。
【ストレートネックになってしまうと、、、】
湾曲がない為、骨性の支持力が低下し、頭部の重みを常に首の筋肉で支えなければいけないので、筋肉への相当なストレスとなってしまいます。
例えば、
頭が６０°前に倒れた状態では、首に２７kgの負荷がかかってしまいます。
お米30キロを首にのせて生活している状態です。相当首が頑張ってしまっています。
しっかり良くするには頭を肩ののラインに持って来ることが大切です＾＾
まずは今の頭のポジションを確認してみてください！
NAORU整体荻窪院では、最新AIを活用してあなたの柔軟性を向上し、お身体のお悩みを、全力で、サポート致します！
何か、ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ
プロフィールのLINE でご連絡くださいませ
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