顎関節症について：2024年2月4日｜ナオル整体荻窪院(NAORU整体)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-02-04 08:43:50.0

顎関節症について: 顎関節症の改善に整体がおすすめなのは、顎まわりだけでなく関連する筋肉にもアプローチできるからです。

顎の筋肉は肩や首の筋肉ともつながっているので、一緒にほぐすことで根本的な改善が期待できます。

顎関節症は肩こりや頭痛の原因にもなるので、早めに対処しましょう。

顎関節症が生じる5つの原因
ここからは、顎関節症が生じる5つの原因を紹介します。

1.歯の噛み合わせの悪さ

歯の噛み合わせが悪いと、左右で均等に噛むのが難しくなります。

片側にばかり負担がかかってしまうので、歯の噛み合わせが悪い場合は早めに治すのがおすすめです。

2.顎まわりの筋肉の緊張
顎関節症の原因の1つとして、顎まわりの筋肉が緊張し顎関節に負担がかかってしまうことが挙げられます。

特に咬筋（こうきん）・側頭筋・外側翼突筋（そとがわよくとつきん）・内側翼突筋（内側翼突筋）の4つの筋肉が緊張すると、顎関節症のリスクが高まります。

顎まわりの緊張は、眼精疲労や顔のゆがみにもつながるので、放っておくのは危険です。

3.食いしばりや歯ぎしり

日常的に食いしばりや歯ぎしりを行っていると顎関節に大きな負担がかかるからと言われており、特にデスクワーク中や勉強中など、何かに集中していると無意識に食いしばってしまうケースが多いです。

また、食いしばりや歯ぎしりは、寝ている間に起こるケースもあります。

どちらの癖も無意識的に起こる場合が多いので、癖になっている方は注意が必要です。

4.片側の歯だけで噛む癖

顎関節症は、片側の歯だけで噛む癖が関係している場合も多いです。

片側の歯だけで噛んでいると、片側の筋肉にだけ負担がかかってしまいます。

片側の歯だけで噛むのが癖になっている方は、できるだけ早く整体に相談するのがおすすめです。

5.精神的なストレス
精神的なストレスがかかると無意識に歯ぎしりをしたり歯を食いしばったりすることも多く、これも顎関節症の原因として挙げられます。

頻繁に歯ぎしりや歯の食いしばりをしてしまう方は、精神的なストレスの解消に努めましょう。

湯船につかり身体を温めてリラックスしたり、ストレスの発散ができる時間を定期的に設けるのがおすすめです。