ジネコラボ シンバシシオドメテン
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ジネコラボ 新橋汐留店(Gyneco-labo)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-05 10:33:19.0
- 美味しくて栄養満点！11月5日は〇〇の日♪
- こんにちは！ジネコラボ新橋汐留です！
今日、11月5日は健康食材に縁のある日のようです
いいたまごの日♪
いいごまの日♪
どちらも語呂合わせですが、偶然にもたまごもごまも栄養価の高い食材ですね
ごまに含まれる栄養素の半分は脂質です
脂質は細胞膜など元になる重要な成分
そのほかにも、身体の主成分となるタンパク質
代謝に関わるビタミンB群、抗酸化作用のあるビタミンE
鉄、亜鉛、などのミネラル
そしてごま特有の栄養成分で抗酸化に働くゴマリグナンなど
小さな1粒にたくさんの栄養素が詰まっています！
炒りごまよりもすりごまの方が栄養の吸収率は高くなります
お料理の際にぜひ工夫してみてくださいね！
卵は完全栄養食品
良質なタンパク質が取れて、しかも低糖質
心と身体の健康のために重要な血糖値のコントロールにもおすすめの食材で
ゆでたまごなど手軽に摂れる補食としておすすめです
私たちも昼食や補食に卵をよく食べますよ♪
健康と美容のために大切なことは
良い栄養素を摂り入れること
そしてその栄養素をしっかり消化吸収すること
消化吸収能力を高めるのに重要なのが自律神経です
副交感神経が優位になると
胃腸の働きを高めることができます
当院では鍼灸のメニューのほかにも鍼を使わずに自律神経を調整するメニューもございます
好評につき秋のキャンペーン継続中♪
11月末までのお得なメニューです！
季節の変わり目の不調、睡眠の質改善、秋の美容のお悩みなどなど
お気軽にご相談くださいね！
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ファンクショナルマッサージ治療室 新橋汐留院内
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TEL：0359628707
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