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Gyneco-labo 新橋汐留店

ジネコラボ シンバシシオドメテン

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  • 東京都港区東新橋1-2-14 belle汐留B1F
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ジネコラボ 新橋汐留店(Gyneco-labo)のブログ

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投稿日:2025-11-26 11:02:45.0
1126 いい風呂の日♪お風呂で自律神経を整えましょう
こんにちは。ジネコラボ新橋汐留です。

今日11月26日はいい風呂の日です♪
師走の足音も聞こえてくるこの季節
温かいお風呂にゆっくり浸かると1日の疲れが癒されますね
と、書きながら・・・
実は私はシャワー派でした、ついこの間まで
お風呂の良さは頭では分かっているし、患者さんにもお伝えしているのに
自分はといえばついつい忙しくて、ゆっくり湯船に浸かることなく過ごしていました
でもある晩、ぬるめのお風呂にじっくり浸かってみたんです
そしたら、なんと!!朝までぐっすり眠れました
毎晩夜中に2回くらい起きてしまっていたのに、気づいたら朝で逆に焦りました笑

38度~40度くらいのぬるめのお風呂は
副交感神経が優位になり、一日中頑張った脳や身体をリラックスさせてくれます
私がぐっすり眠れたのも
普段は交感神経がオンになったままベッドに入ってしまい脳が覚醒したままだったところ
湯船に浸かったことでしっかりとオフになったおかげだと実感しました

疲れが取れない、体が冷える、眠りが浅い、なんとなく不調という方
まずはゆっくりと湯船に浸かってみてください!
きっといつもと違うと実感できますよ
風邪やインフルエンザが流行っていますが
自律神経を整えることで免疫力もアップします
お風呂に浸かって疲れを癒し、冬の健康のために自律神経を整えましょう!

自律神経の調整には鍼灸がおすすめです!
鍼よりも整体の方が好きという方には
睡眠セラピー『ひつじがいっぴき』も人気です♪

当日予約も承ります!
ご来院お待ちしております

1126 いい風呂の日♪お風呂で自律神経を整えましょう_20251126_1
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〒105-0021
東京都港区東新橋1-2-14 B1F belle汐留
TEL:0359628707
  新橋駅 
【JR :東海道線・横須賀線・京浜東北線・常磐線・上野東京ライン・山手線】
【東京メトロ銀座線】【都営浅草線】【ゆりかもめ】
 汐留駅【都営大江戸線】

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ジネコラボ 新橋汐留店(Gyneco-labo) 安達 順子
ご来店お待ちしております
セラピスト(鍼灸師)
安達 順子アダチ ジュンコ
投稿者
ジネコラボ 新橋汐留店(Gyneco-labo) 安達 順子

セラピスト(鍼灸師)

安達 順子

アダチ ジュンコ

《国家資格保有者》【女性のための鍼灸/美容鍼/整体】

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