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頭スッキリ整体サロン 伏見店のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-10 17:49:40.0
- 美味しそうなスイカがとれました！
- こんにちは！ ご覧頂きありがとうございます。
頭スッキリ整体サロンです。
休日に畑に行きスイカがとれました。
お客様、周りの方にもおすそ分けし美味しく頂きました！
スイカは栄養素が沢山あり体にもとっても良いですね！
スイカの栄養素を少しだけお伝えしますね。
1. 水分: スイカは90%以上が水分であり、水分補給に優れています。
特に暑い季節には、体の水分バランスを保つのに効果的です。
2. ビタミンC : 免疫力をサポートし、コラーゲンの生成を促進するビタミンCが豊富に含まれています。
3. ビタミンA: 視力や皮膚の健康維持に役立つビタミンAも含まれています。
4. カリウム 筋肉や神経の機能を調整するカリウムが含まれており、体内の電解質バランスを保つのに役立ちます。
5. リコピン 赤い色素であるリコピンは、抗酸化作用を持ち、紫外線やストレスから肌を保護する効果があります。
6. シトルリンアミノ酸の一種で、血管を拡張させる働きがあり、血流を改善し心臓の健康をサポートします。
以上がスイカの栄養素でした！
少しでも参考になれば嬉しいです。
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