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頭スッキリ整体サロン 伏見店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-01-10 14:06:25.0
- ～～ 肌あれに効く食べもの ～～
- 頭スッキリ整体サロンのホットペッパービューティをご覧いただきありがとうございます！
治療家のYUTAです！
患者様から「肌荒れがひどいんです・・・」との声があったので、
今回は「肌荒れに効く食べものベスト３」をお伝え致します。
【第３位・・・キウイフルーツ】
ビタミンCが豊富で肌の弾力性や修復に役立ちます。
夜にたべる事で睡眠の質が良くなるとの事も言われている
すぐれた、食べ物になります。
【第２位・・・アボカド】
健康な脂質とビタミンEを含み、肌を保湿し炎症を抑えてくれます。
別名「バターフルーツ」と言われ果物のジャンルになり、栄養価はかなり高い食べ物です。
【第１位・・・サーモン】
オメガ３脂肪酸は炎症をやわらげ、肌の柔軟性向上や乾燥からくるかゆみやかさつきを軽減する
役割があります。
オメガ３は主にアマニ油、くるみ、青魚などに入っており熱に弱い特徴があります。
低温調理または、生で摂取することをオススメ致します。
【いつまでも若々しく、ハリがあるお肌を保ちたい・・】
そんなお悩みがある方がいましたら是非お声掛けください♪★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
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YUTA ユータ
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