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投稿日：2024-02-11 11:18:57.0
- 息苦しさを感じないですか？
- 息を止めていると感じたことはないですか？
一生懸命仕事をして、時間に追われているといつの間にか息を止めていることがあります。
また、浅い息しかしていないことも多いのです。
こうなると気づかないうちに胸の動きが悪くなり血行が悪くなります。
この様な状態が続くと息を吸うときに胸に痛みがでることもあります。
これは胸の周りの筋肉や筋膜などが硬くなり肺がしっかり動かないため息がしずらくなるのです。
なんとなく息を吸うときに息苦しさを感じたり、酸素が少なくなったのではと言われる方もいます。
しっかり胸に息をためてゆっくりはく練習も大事ですが、自分ではどうしていいかわからない方は一度ご来店ください。
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