e-LABO（イーラボ）池袋店【肌質改善＆毛穴洗浄/小顔・痩身専門店】
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イーラボ 池袋店(e-LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-28 11:43:45.0
- お酒を飲むと太る？【ハイドラ/毛穴洗浄】
- こんにちは！
e-LABOです♪
お酒は適量の摂取であれば太る心配は少ないが、たくさん飲んだり一緒に食べるおつまみの選び方によっては、太るリスクが高いといわれています。
甘いチューハイやカクテルにはシロップや果汁、甘い炭酸飲料などが入っていることが多いため、カロリー・糖質摂取量は上がってしまい、飲む量が多いとカロリー過多となってしまいます。
アルコール自体に糖質が含まれているものは出来る限り避けるのがおすすめ◎
ウイスキーや焼酎、ジンやウォッカなどの蒸留酒なら、糖質がほとんど含まれません。
お酒を飲んでるとおつまみが欲しくなりますが、糖質のあるものを一緒に食べないことが大事です！野菜スティックなど低糖質低カロリーのものを選ぶのが◎
飲めないことがストレスになってしまうなら無理に我慢する必要はありません！
お酒を上手に飲むことで、ストレスなくダイエットをしていきましょう♪
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e-LABO 池袋店
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