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あい鍼灸院 接骨院 イオンタウン名取院のブログ
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投稿日：2024-12-06 10:21:38.0
- 【猫背矯正って何？】
- 【猫背矯正ってなに？】
猫背矯正とは、丸くなった背中の姿勢を正すための方法です。猫背になる原因は、主に次のようなものがあります。
◆長時間のデスクワークやスマホの使いすぎ
長い時間、前かがみの姿勢が続くと、背中が丸くなりやすくなります。
◆運動不足や加齢
背中やお腹の筋肉が弱くなると、いい姿勢を保つのが難しくなります。
◆悪い姿勢
子どものころからの悪い姿勢が続くと、大人になっても猫背が治りにくくなります。
【猫背を治すためにはどうしたらよい？】
◆ストレッチをする
背中や胸の筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。たとえば、肩甲骨を寄せる運動や胸を広げるストレッチを取り入れると、体が柔らかくなり、姿勢も良くなります。
◆筋トレをする
背中やお腹の筋肉を鍛えると、いい姿勢を保ちやすくなります。特に体の中心部（体幹）を鍛えると、普段の生活で自然に姿勢が良くなります。
◆整体やマッサージを受ける
整骨院などで専門家に体を整えてもらうと、骨のゆがみが直り、猫背が改善されます。整体は肩こりや腰痛にも効果があります。
【猫背を治すメリット】
猫背を治すと、肩こりや腰痛、頭痛などが楽になります。見た目も良くなるので、若々しく健康的な印象を与えられます。
あなたも猫背を改善して、自信を持って楽しい毎日を過ごしましょう！今日から始めてみませんか？
当院では、猫背矯正メニューをご用意していますので、お気軽にご相談ください。
マッサージ/もみほぐし/ドライヘッド/ドライヘッドスパ/頭痛/眼精疲労/骨盤/骨盤矯正/産後/産後骨盤矯正/マタニティ/小顔/足つぼ/外反母趾/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/反り腰/腰痛/ストレッチ/筋膜リリース/整体/整骨/ストレートネック/偏頭痛/腱鞘炎/インナーマッスル/名取/岩沼/亘理/長町/名取駅/杜せきのした駅/館腰駅
投稿者
スタッフ 一同
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