ヘッドスパ・ボディケア&全身バランス調整 relume【レリューム】
ヘッドスパボディケアアンドゼンシンバランスチョウセイ レリューム
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レリューム(relume)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-18 13:16:57.0
- 毛細血管を増やして健康な体作り
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桜木町駅徒歩3分/ブリーズーベイホテルすぐ
ヘッドスパ・ボディケア&全身バランス調整
～relume 【レリューム】～
TEL：045-315-4805
体をほぐす、整える、ゆがみを改善したい方は
ぜひ当サロンをご利用ください♪
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全身の90％を占める毛細血管。
毛細血管の量が多ければ全身に栄養が行き渡ります。
そして、老廃物を回収して外に排出しやすくなります。
結果、免疫力が上がったり肌つやが良くなったり。
健康かつ美しい体へと導いてくれます。
最近はゴースト血管（毛細血管はあるのに血液が流れていない状態）というのを耳にしますね。
そのゴースト血管を甦らせたり、増やしたりするするにはスローランニングがおすすめです。
まず最初の10分間で心拍数を通常から120～130まで上げる。
心拍数120～130の状態をキープしながら走る。
最後の10分間で心拍数を通常に戻します。
有酸素運動ならランニング以外にも、自転車やなわとび、ダンスなど何でもOKです。
是非続けてみてくださいね。
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