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タスク整体院 藤枝店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-10 13:47:52.0
- スポーツ外傷
- こんにちタスク整体院藤枝店です。
皆さん過去に部活動などでけがの経験したことってありませんか？
僕は野球をやっていたのですが、過去に様々なけがを繰り返してきました。
その中でも使い方というところが問題でした。
それがオーバーユース（Over use）やミスユース（Mis use）、ディスユース（dis use）によって起こります。
オーバーユース（Over use）とは、使いすぎの事ですね。なかなか学生だと無茶をしてしまいがちといったところや頑張りすぎてしまうところでこういったけがに繋がります。
ミスユース（Mis use）とは、身体正しい使い方をしていないことですね。
こちらは始めたての方や正しいフォームを教わっていない方でよく見られますね。また疲れてくるとフォームが崩れてしまうといったところも同じです。
つまり日常生活で、姿勢が崩れてしまうことで腰痛や肩こりが出てしまうのはこういったところですかね。
ディスユース（dis use）とは、準備不足によるものです。
筋肉が固まっている状態だとなかなか動かしずらかったり、すぐにいつものパフォーマンスを出せなかったりすると思われます。そういったときにゆっくりとウォーミングアップを行うことで防ぐことが出来ます。
皆さんも健康のために運動を行うと思いますが適度に行っていきましょう！
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投稿者
タスク 整体院
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