ビヨウセイタイダイエットサロンアールイーセンダイ
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アールイー センダイ(RE/SENDAI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-17 16:04:08.0
- 太る理由と痩せない理由
一見同じに見えますが全く違います!
まず「太る理由」は過食によることが多いです。
食べる量に比べて排泄の量が少ないんです。
では「痩せない理由」も過食か、というと違ってきます。
確かに食べる量を減らせば
一定のところまでは落ちるかもしれませんが
停滞期に入るとなかなか抜け出せなくなります。
「痩せない理由」は【栄養不足】です。
栄養には使われる順番があり
1.生きるため(心臓を動かしたり、血液を作る)
2.活動するため(仕事、家事などほとんど)
3.病やストレスに打ち勝つため(栄養を失うと免疫力低下)
そして最後に
4.脂肪燃焼
4の脂肪燃焼にたどり着く前に
1~3で栄養を消費してしまうことが多いです。
少ない食事でもどれだけ質の良い栄養素を摂れるかを
意識していきましょう!
良かったらフォローよろしくお願いいたします!
>>@rena_syokujidake_diet
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