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表参道ベストトリート整体 上野入谷院のブログ
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投稿日：2023-10-16 14:56:37.0
- キャット アンド ドッグ
皆さんこんにちは
あなたの人生を最高に楽しませる整体院
入谷整体amuser（アミュゼ）の宮城です^_^
キャット アンド ドッグ
実はただの猫と犬ではありません！
ストレッチの世界では聞いたことのある人も多いと思う単語ですが
背骨の動きをつけて
腰痛や肩こり、姿勢改善を行うのに効果的なストレッチです。
画像のように
猫と犬のように
背中を丸めたら伸ばしたりするストレッチになります。
ポイントは
膝を曲げないこと、深呼吸をしながらやる事
痛く無い範囲で無理のないように10回を3セットやってみて下さい^_^
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