雨で頭痛や体調不良になってませんか？：2024年3月26日｜表参道ベストトリート整体上野入谷院のブログ

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投稿日：2024-03-26 16:04:19.0

雨で頭痛や体調不良になってませんか？: こんにちは
表参道ベストトリート整体【上野入谷院】の宮城です^_^

雨が降ると頭痛や体調不良を起こす方いますよね？
そういう方は1度チェックしてみましょう^_^

あなたは気圧の変化で不調が起きやすい体質？セルフチェック！

チェックリスト
・雨が降りそうだと分かる

・季節の変わり目は具合が悪い

・乗り物酔いをしやすい

・耳鳴りがしやすい

・耳抜きが苦手

→2つ以上の項目に当てはまる人は気圧の変化で不調が現れやすい傾向があります。特に1～2にチェックが入った人はハイリスクです。

天気痛の予防には、耳の温めやマッサージがおすすめ
　耳の周りの血行が悪くなると、内耳がむくんで過敏になり、天気痛を起こしやすくなります。そのため天気痛が起こりそうな時は内耳の血行をよくすると効果的です。耳にホットタオルや温かいペットボトルを当てたり、耳の後ろにあるツボ「完骨（かんこつ）」のあたりを温めたりするとよいでしょう。天気痛が起きやすい人は日頃からなるべく耳を冷やさないようにし、冬場はイヤーマフや帽子などで防寒対策を心がけてください。

「くるくる耳マッサージ」もおすすめです。耳と耳の周りをもみほぐすことで血行がよくなり、内耳の状態の改善に効果があります。マッサージは症状が出る前に行うのがポイント。予防的ケアにも役立つので、朝・昼・晩1回ずつ、まずは2週間～1カ月続けてみましょう。

・親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下横にそれぞれ5秒ずつ引っ張る。

・耳を軽く横に引っ張りながら、後ろ方向に5回ゆっくりと回す。

・耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする。

・手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。これを5回行う。

ぜひ、やってみましょう^_^

ただ、それよりも効くのは当院の温熱整体です！笑
雨が降ったり低気圧で体調が悪くなる方は
ぜひ、当院にご相談下さい^_^

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