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表参道ベストトリート整体 上野入谷院のブログ
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投稿日：2024-04-30 10:29:07.0
- 膝痛の方必見！
- こんにちは
表参道ベストトリート整体【上野入谷院】の宮城です(^^♪
ここでは日本人の多くが経験したことあると思います。膝の痛みについて書いています。
【症状】
膝痛とは、おもに膝関節の周辺が痛くなることを言います。
膝痛は症状も原因もさまざまです。
平らなところを歩くと膝が痛くなる
階段の昇降のときに痛くなる
膝の内側が痛い
膝の裏側が痛い
寝ているときに痛くなる
など、膝の痛み方も人それぞれ違います。
特に多いのはスポーツ障害や加齢、病気にともなう膝痛が多いです。
そもそも膝は体重の5倍の負荷がかかると言われるほどで日常生活の中でも特に負担のかかりやすい関節です。
少しの体重の増減や使い方の間違いですぐに症状が出やすい部位でもあります。
【原因】
変形性膝関節症
半月板損傷
靭帯損傷
関節リウマチ
骨折
関節包、関節内の炎症
外反母趾
体重増加
姿勢不良
膝の動かし方の問題
骨盤の歪み
姿勢不良
【予防】
体重の軽減（ダイエット）
適度な運動や筋トレ
ストレッチ
膝、体全体の使い方を直す
【治療法】
膝の体操療法
マッサージ療法、電気療法（筋肉の血流を改善させ、筋緊張をやわらげる）
温熱療法（蒸しタオル、入浴などで筋緊張をやわらげる）
運動療法（筋力強化）
骨盤、膝関節の矯正
当院では
ラジオ波を使用した温熱整体で
お身体を温めながらしっかりとバランスを整えますので
皆様の膝の辛さを解消するお手伝いが出来ます^_^
表参道ベストトリート整体【上野入谷院】
〒110-0014
台東区北上野2-6-14北上野ビル1階
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