クオーレプラスのブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-09 17:40:54.0
- 固食の恐怖
- こんにちは！クオーレプラスの石田です！
固食ってご存知ですか？
簡単にいうと、【同じものばかり食べること】なんです♪
安価だから
手軽だから
低カロリーだから
という理由で同じ食べ物を食べることは
若い人や男性に多くありがちです！
固食のデメリットは3つあります。
1.栄養バランスが偏ってしまう
それにより、肥満や生活習慣病を引き起こす原因となってしまいます。
2.自分で選んだ食べ物しか食べないので、自己中心的な性格になりやすい可能性がある。
3.栄養不足が原因で味覚障害を起こす可能性がある。
亜鉛等の摂取が少なくなると、舌が鈍くなりやすいと言われています。
以上、固食のデメリット3つ上げさせていただきました。
日本には旬の食べ物がたくさんあります♪
是非皆さんも固食にならずいろんな食べ物を平等に食べて元気に過ごしましょう♪
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