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かんじどうのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 20:03:39.0
- 【アレルギー性鼻炎その4】
- みなさん！ごきげんよー(^^)/
ゴールデンウイークも終わりまして、そろそろ初夏の兆しが見え始める今日このごろ
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
さて本日は
【アレルギー性鼻炎その4】
というお話し。
アレルギー性鼻炎についての最後のまとめになります。
まず花粉症などのアレルギー性鼻炎を防ぐために幼児は可能なかぎり、
『母乳で育てるべき』
と言われています。
またアレルギーの原因となるような、
＊乳製品
＊卵
＊魚
などを食べさせる場合は少なくとも生後1年以上が経ってからがおすすめです。
さらに子どもの時期では動物性食品に含まれる飽和脂肪酸の摂取を控えて
野菜や果物から、
＊ビタミンC
＊ビタミンE
＊オメガ3系の脂肪酸
を摂取していくことが花粉症などのアレルギー性鼻炎の予防に繋がります。
しかし野菜や果物は、
＊F1の種
＊農薬
＊化学肥料
を使用していないものを選ぶことが大切です。
せっかく野菜や果物を摂取しても十分にビタミンを補給できず、さらに身体に有害な化学物質を
取り込んでしまっては意味がありません。
さらに別の病気を発症させてしまう可能性もあるので注意が必要です。
アレルギー体質の人たちの多くはビタミンD（25（OH）D3）が不足しがちという事も以前ブログで
お伝えしていたかと思いますが、ビタミンDは免疫機能を調整する役割があるので
サプリメントなども利用しながら十分な量の摂取を心がけて頂きたいところです。
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