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ほぐし上手な整体 与野本町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-22 17:41:41.0
- 手足の冷え（原因）
- こんにちは 小倉です♪
寒さが厳しくなると手足の冷えがどうしても気になります。
ではなぜ手足がひえてしまうのでしょうか
原因としては
１筋肉量
２自律神経の乱れ（ストレス、ホルモンバランスの乱れ、環境の変化、生活習慣のみだれ）
大きく分けて二つです。
１筋肉量
筋肉は熱を作り出します。筋肉量が少ないと熱を作り出す力が弱いため冷え性につながりやすいのです。
２自律神経の乱れ
ストレスやホルモンバランスにを崩してしまうと体温を調整しようと機能が弱まり、外気の温度とともに体が冷えやすくなります。
また、夏の冷房などで冷えている場所にいると必然的に体温も下がってしまい、冷えの原因につながります。不規則な生活や睡眠時間が少なかったりなども冷えの原因につながるようです。
その他、体を締め付けしずぎる（例、きつい衣類や締め付けのキツイ靴下など）も血行を様げるのでゆったりの服装が冷えの解消につながるようです。
次回は改善についてお伝えしますね。
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