琉球アスティーダ×ReCORE(リコア)鍼灸接骨院 国際通り
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リコア鍼灸接骨院 国際通り(ReCORE鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2024-04-27 13:13:26.0
- 「白湯」飲んでますか？
- 皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 国際通り院です！
私は最近、とにかく身体を冷やさないよう「温活」を始めました＾＾
そんな温活に欠かせないのが「白湯」！
今回は「白湯」についてご紹介させていただきますね♪
白湯には余分な物質が入ってないため、
不純物をキレイに洗い流してくれる効果があります！
体を温めてくれて、血行や代謝もよくなるので、ダイエットや冷え性改善、
更には美容効果が期待されています☆
↓他にもこんな効果が！！↓
〇消化吸収能力がアップ
〇基礎代謝がアップ
〇冷え、肩こり、腰痛の改善
〇お肌のターンオーバーが促進
健康と美容に最適！最強なのです！！！
白湯の一日の摂取推奨量は約600～800ml。
一度に飲むのではなく５～6回に分けて飲むようにしましょう♪
一度に大量の白湯を飲んでしまうと「むくみ」の原因になりますので、
こまめにすすりながら飲むことがポイントです＾＾
↓白湯を飲む効果的なタイミングは次の通りです↓
【起床時】
就寝中には体から多くの水分が失われるので、
朝起きたらコップ一杯程の白湯を朝食の30分前に飲んで水分補給をしましょう！
【食事中】
大量に飲むと胃液が薄まり消化不良を起こすので注意ですが、
少量であれば逆に消化を助ける働きがあります。
また、適度に胃が膨らむことで食べ過ぎを防いでくれます！
【就寝前】
就寝前に飲むと「リラックス効果」が働き、心地よく眠りにつくことができます。
また、就寝中の新陳代謝も高めてくれる働きがあります☆
いかがでしょうか＾＾
皆さんも是非白湯を飲んで「温活」しましょう♪
最後までお読みいただきありがとうございました！！
ReCORE鍼灸接骨院 国際通り院
住所：沖縄県那覇市牧志2-7-22
TEL：098-862-1939
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/ゆいレール牧志駅/美栄橋駅/安里駅
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投稿者
国際通り 院
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