アロマオイルトリートメントサロン Cinnamon dot【シナモンドット】
アロマトリートメントサロンシナモンドット
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シナモンドット(Cinnamon dot)のブログ
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投稿日：2024-02-22 00:37:03.0
- 三寒四温と自律神経
- 先日暖かくなったな～と感じたのに、また寒くなりましたね。
しばらくまた寒い日が続きそうです。
この時期には、寒い日が三日続き暖かい日が四日続くことを繰り返して冬が遠ざかるように気候が進むことから「三寒四温」（さんかんしおん）と呼ばれます。
、低気圧が通過し寒気が流れ込んで寒くなった後、今度は高気圧に覆われて暖かくなり、周期的な気温の変化を繰り返すことが多くなります。
気温差の大きくなり体調が崩れやすくなりますので、お気を付けください。
また、この寒暖差や気圧の変化がら、自律神経が乱れ交感神経と副交感神経のバランスを崩す場合もあります。
日々の気温や体感の変化が大きいと同時に、朝晩と昼間の寒暖差も大きくなってくる時期です。
「昨日はダウンコートでちょうどだったのに、今日は暑すぎた」「昼間の気温に合わせたら夜すごく寒かった」ってことありますよね。
日々の気温や天気をチェックして、上手に体感温度の調節をしてくださいね。
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