気になる自律神経のお話しパート2：2024年3月10日｜ダハ(Daha)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-10 08:28:18.0

気になる自律神経のお話しパート2: はーるよーーー
とおきはーるよーーー

暖かくなったと思ってはまだまだ寒い
ゆーみんの往年の名曲が歌うように
春は遠く感じますな……

どうも
曲のチョイスから年齢バレしてしまうのではと
恐れおののいている花井です

春は一年で1番自律神経が乱れやすいのですが
それは「肝」が弱りやすい季節だから
自律神経を整えるためには、この肝のケアがカギです☆

東洋医学でいう「肝」のはたらきは主に2つ
1.自律神経の調整
2.血液のクリーニング

冬の体は寒さから身を守るために脂肪をつけたり
汗をかけずに浮腫んでいたり
冷えによって代謝が下がったりで
水分や老廃物が溜まっています

そこで春になると、冬の間に溜まったものをデトックスしようと
肝の血液クリーニング作用が大活躍！

年末年始の暴飲暴食など身に覚えがありませんか？
（ハイ、私のことです）
そのツケを払うべくデトックスのために働き続ける肝は
超多忙でお疲れMAX
だから春になると肝が弱りやすくなるのです

すると、
肝のもう一つのはたらきである
「自律神経の調整」がうまくいかなくなり
いろいろな不調が出てしまうわけですね

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」があり
もともと働き者の肝ちゃんは弱ってくるほどに
リラックスの神経である「副交感神経」がにぶくなります

すると興奮させる「交感神経」がイケイケになりすぎて
つねにスイッチオンの状態に

頭も目も覚醒しっぱなしで睡眠障害が起こったり
筋肉が緊張したままになり首肩から背中のコリが悪化したり

さらにブレーキの踏み方がわからずビーストモードになった肝ちゃんは
暴走を繰り返した挙句、ある日突然、
フっと。
電池切れを起こしたかのように…

朝どうしても起きられない、仕事に行けない
筋肉に力が入らない異常な脱力感や
視界が二重に見えて立ち上がれなくなるなど

肝ちゃんが行き過ぎると、こんな恐ろしい症状が出てしまうこともあります。

元来頑張り屋さんの肝ちゃんは、けっこう限界にならないと
SOSサインを出してくれません。
健康診断で肝臓の数値は問題ないからと
肝ちゃんの頑張りにあぐらをかいて不摂生している方は要注意
（ハイ、私のことです）

さあ、この春いっしょに肝のケアに
レッツトライ♪

またダラダラ長くなってケア方法が書けませんでした
ごめんなさい。
続きはまた明日☆