深層リンパマッサージ＆とろける熟眠ヘッドスパ Daha【ダハ】
シンソウリンパマッサージ アンド トロケルジュクミンヘッドスパ ダハ
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ダハ(Daha)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-16 07:50:55.0
- こんな症状があったら要注意!自律神経のSOS
- もーすぐはーーーーるですねえっっ
ちょっときどってみませんかーー
昭和歌謡曲大好き花井です
この歌の
「泣いてばかりいたって 幸せは来ないから
重いコート脱いで でかけませんか」
という歌詞に、なんだかじ～んと来てしまうんですよね…
あ、特に病んでいるわけではないです、ハイ
花井はこれが通常運転です。
連日ブログで
春は自律神経が乱れやすいとお伝えしていますね
自律神経は緊張、興奮させる「交感神経」と
リラックスさせる「副交感神経」の2つのバランスが大切
自律神経の不調から来る具体的な症状は
肩こり、頭痛、イライラ、不眠、めまい、耳鳴り、気絶
動悸、発汗、冷え、のぼせ、ふるえ、しびれ
腹痛、下痢、便秘、食欲不振、過食、
だるさ、脱力感、落ちこみ、不安感、神経質、情緒不安定など
（このブログも冒頭の情緒が不安定…）
前回のブログで書いた「アドレナルファティーク」は
その中でもかなり重い症状
重症化する前に早めにケアしておきたいですよね☆
ということで今日は
コレ以上放っておいたら自律神経がピンチ！
体からのSOSサイン3選をご紹介します(^^)
その1
まぶたの痙攣(けいれん)
…目を酷使したときに起こるまぶたのピクピク
単純な眼精疲労以外にも、寝不足やストレスが重なったときにも起こります
人間関係や仕事上のプレッシャーが強いなど
交感神経が優位になっていることのサインです
その2
背中や足がつる
…交感神経が優位になると筋肉のコントロールがうまくいかなくなり
筋緊張を起こしてつってしまう症状が出ます
肩首のコリやハリ感が気になって寝付けないなども同じ原因です
その3
肌荒れ
…ニキビなどは生活の不摂生やストレスなど自覚しやすいですが
「ちょっと肌がザラザラして来たな」という軽いものも
自律神経の乱れの予兆です
肌荒れの原因は胃腸の不調であることがほとんどで
副交感神経が働かないことで消化不良が起こり
それによって生じた老廃物を毛穴から排泄した結果
肌がザラついたり、鳥肌のようなプツプツがあらわれます
こんな症状を感じたら
症状が軽いうちに早めに自律神経のケアを！！
詳しい方法は前回のブログ
『自律神経を整える肝のケア3選』をご参考にどうぞ^_－☆
もうすぐやって来る春をめいっぱい楽しめるように
体の調子を整えておきましょうね♪
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