グリーンリーフ整体院(Green Leaf整体院)のブログ
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投稿日：2024-01-15 12:17:05.0
- 水を飲む事のメリット ５選！
水を飲むメリット5選
水を飲むことはたくさんのメリットがあるんです！
その中でも厳選した5つをご紹介します！
１、栄養を体内に循環させる
水分は食事で摂った栄養を体内に循環させる働きをします
水分が不足してくると 血液がドロドロになり
栄養を運んでくれなくなってしまうんです
２、老廃物の排泄
身体に溜まった老廃物や毒素を 排泄する作業をします
むくみの原因も 古い水分が身体に溜まっている状態なので
しっかりと水分を摂り 排出することが大切です
３、代謝UP
体内の水分量が増えることで 細胞が活性化し代謝がUPします
代謝がUPすることでエネルギーの消費量がUPし
カロリー消費量が上がります
４、リラックス効果
水には鎮静作用があり 気持ちを落ち着かせたり
ストレスを緩和させやすくします
ゆっくりミスを飲むことで リラックス効果を得ることが出来ます
５、美肌効果
年齢を重ねるごとに お肌の水分量が低下していきます
結果、肌荒れ・くすみ・シワなどに繋がってしまいます
肌の質感をUPさせるためにも 水分は必要不可欠なんです！
当院でダイエットを行うお客様にも
必ず水分の重要性をお伝えしております！
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